איך לבחור מאמן אליפטי ביתי?

מכשירי כושר ביתיים נכנסו לחיינו בהדרגה. בעבר, הבחירה הראשונה של ציוד כושר ביתי עשויה להיות הליכון, אך כעת הוא הוחלף גם במאמן האליפטיקלי. מאמן האליפטיקל, שיכול להפחית פציעות ברכיים במהלך פעילות גופנית, פופולרי מאוד. האם אתה יודע איך לבחור מאמן אליפטי ביתי? עכשיו בואו נודיע לכם על כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם בעת רכישת מאמן אליפטי~

מבחר גלגלי תנופה

כאשר בוחרים מאמן אליפטי ביתי, הדבר הראשון הוא לבחור גלגל תנופה. האם כאשר אנו בוחרים לקנות אותו, האם אנו בוחרים גלגל תנופה קדמי או גלגל תנופה אחורי? בואו נבין קודם את ההבדל בין השניים!

גלגל תנופה אחורי: הוא תופס שטח קטן, שהוא נחות מגלגל התנופה הקדמי מבחינת תצורה. החלקות של גלגל התנופה גם היא גרועה יחסית. בנוסף, מכיוון שגלגל התנופה הקדמי קטן, זה ישפיע על הצעד. זה מתאים לבנות קטנטנות. אם הגובה שלך הוא יותר מ-175 ס"מ, מומלץ לבחור בטרינר אליפטי עם גלגל התנופה הקדמי עד כמה שניתן.

גלגל תנופה קדמי: בדרך כלל, מאמן אליפטי עם גלגל תנופה קדמי יקר, בעל תצורה גבוהה ושטח רצפה גדול, לכן מאמן אליפטי עם גלגל תנופה קדמי מתאים למשתמשים כבדים, יציבים וצעדים גדולים.

משקל גלגל תנופה

כשזה מגיע לבחירת המשקל של גלגל תנופה, יש דווקא הרבה דגש. נכון לעכשיו, רוב גלגלי התנופה בשוק נמצאים בטווח של 3-10 ק"ג. אנו בוחרים את גלגל התנופה. עדיף לבחור בגלגל תנופה כבד יותר, שגם לו אינרציה גבוהה יותר, שתגביר את עוצמת התנועה. לכן, אני ממליץ על גלגל תנופה של 5-8ק"ג מכיוון שיש לו השפעה טובה על חווית הספורט והעצימות.

בחירת התאמת התנגדות

ישנם שני סוגים של שיטות ויסות עבור מאמן אליפטי בשוק, כלומר ויסות התנגדות אלקטרומגנטית ובקרה מגנטית ידנית. בקצרה, ויסות התנגדות ידני מבוסס כולו על ברזל התנגדות, בעוד שלהתנגדות אלקטרומגנטית יש תחושה חזקה יותר של טכנולוגיה, וטווח הוויסות רחב ומדויק יותר. לכן, אני ממליץ לך לבחור מאמן אליפטי עם התנגדות אלקטרומגנטית.

משקל ומידות של מאמן אליפטי

למשקל וגודלו של מאמן האליפטיקל, בהנחה של אותו משקל גלגל תנופה, מומלץ לבחור במאמן האליפטיקלי הכבד והגדול יותר של המאמן האליפטי. מאמן אליפטי מסוג זה משתמש לעתים קרובות בחומרים מעולים ובאיכות טובה יותר.

גובה, צעד, משקל וכושר נשיאה

גובה וצעד הם פרופורציונליים, ובדרך כלל ככל שהגובה גבוה יותר, כך הצעד גדול יותר. כדי לתת לך התייחסות, אם הגובה שלך הוא בערך 175, Xiaobian מציעה לך לבחור מאמן אליפטי עם פסיעה של כ-50 ס"מ. בנוסף, למאמן האליפטיקלי עם גלגל תנופה אחורי יש פסיעה של כ-24 ס"מ בלבד, ולכן לא מומלץ להתחיל סריגה קטנה שכזו, כי יהיו הגבלות מסוימות אם הצעד קטן, והתנועה לא תהיה. חלק.

גם בחירת המשקל וכושר הנשיאה צריכה להתבסס על המשקל. משתמשים בעלי משקל גדול של מעל 200 קילוגרם צריכים להתמקד בטווח השקילה של המכונה. כאן, מומלץ לשקול 150-180 ק"ג או 60-100 ק"ג פחות ממשקל זה.